Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього) | Джессіка МакКейб

У книзі «Життя із РДУГ» Джессіка МакКейб описує реалії життя з розладом дефіциту уваги з гіперактивністю. Як вона виявила, ключ до навігації у світі, створеному не для нейронетипового мозку, полягає не в тому, щоб виправляти його природні тенденції чи боротися з ними, а в тому, щоб розуміти їх і працювати з ними. У книзі ви знайдете спеціальні стратегії для адаптації людей із РДУГ. Авторка, зокрема, радить, як краще зосереджуватися, ставлячи конкретні цілі, і боротися з факторами, що відволікають. Ви дізнаєтеся, чому у людей із РДУГ виникають проблеми з плануванням і визначенням пріоритетів, чому для них так важливо відстежувати час, потрібний для виконання завдання, називати й дозволяти собі відчувати емоції. «Життя із РДУГ» допоможе їм розпізнати свої сильні сторони й труднощі, впоратися з «поганими днями розуму» та при цьому залишатися добрими до себе.

Ця книга має на меті надати корисну інформацію, що ґрунтується на особистому досвіді й дослідженнях авторки, але вона не може замінити діагностику та медичну консультацію вашого лікаря. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вважаєте, що маєте захворювання, які потребують лікування.

«Життя із РДУГ» – книга Джессіки МакКейб про те, як жити людям з розладом дефіциту уваги з гіперактивністю, адже симптоми захворювання зважають повноцінному життю й навчанню.

РДУГ – це хронічний розлад нервової системи, що викликає постійне відчуття занепокоєння, імпульсивність, неможливість зосередитися й сконцентруватися. Авторка сама живе з цим розладом, тому пропонує ефективні стратегії для адаптації таких людей в суспільстві. В книзі читачі знайдуть поради, як позбутися проблем з плануванням, як краще зосереджуватися, ставлячи конкретні цілі, як не відволікатися на подразники. Колективний досвід, який був використаний при написанні твору, допоможе людям з РДУГ дізнатися про свої сильні сторони. Книги про РДУГ потрібні суспільству, вони розповідають, що проблеми з дисципліною та імпульсивність, у тих, хто має РДУГ, – це не відсутність виховання, а нейробіологічний розлад.